All Posts by Florence Gaillard

meer dan een half miljoen verslaafden aan slaap- en kalmeringsmiddelen

Slaap- en kalmeringsmiddelen: ruim 600.000 mensen verslaafd

Groot in het nieuws deze week: De VVD wil dat er onderzoek wordt gedaan naar het voorschrijven van slaap- en kalmeringspillen door huisartsenArno Rutte van de VVD stelt zelfs: “Het blijkt dat artsen en apotheken deels verantwoordelijk zijn voor het creëren en instandhouden van de verslaving”.Hij wil dat “de inspectie onderzoek gaat doen naar het […]

Verder lezen
Zon, een belangrijke leverancier van vitamine D

Heb jij een vitamine D tekort?

Vrouw in de overgang: groot risico op vitamine D tekortBen jij een vrouw in de overgang en herken je een aantal van de volgende symptomen? Dan heb je een heel grote kans dat je een vitamine D tekort hebt. Lees dan vooral verder. Het is een lang artikel maar het kan je veel problemen besparen! […]

Verder lezen
17 tips en trucs tegen opvliegers

17 tips en trucs tegen opvliegers

​ Opvliegers, de bekendste overgangsklacht. Wat kun je er tegen doen? ​Ik heb voor jou de 17 beste tips en trucs tegen opvliegers op een rijtje gezet. 1 Opvliegers kunnen getriggerd worden door bepaalde voedingsmiddelen, zoals alcohol, gekruid en/of pittig eten en cafeïne. Houd een poosje een dagboekje bij om te kijken of je de […]

Verder lezen

Opvliegers, vapeurkes, stuwingen, hot flashes, flushes…

Opvliegers zijn de bekendste overgangsklachtWelke naam je ze ook geeft, ‘opvliegers’ zijn de bekendste en meest voorkomende overgangsklacht. Ik ging op zoek naar wat het nu precies zijn en wat je er zelf aan kunt doen zonder meteen aan de hormonen te gaan. Wat zijn opvliegers nu precies? Wikipedia definieert een opvlieger als “een verschijnsel […]

Verder lezen

Yes! Eindelijk een goed voedingsadvies uit Amerika!

De nieuwe adviezen van de Dietary Guidelines Advisory CommitteeElke vijf jaar komt een commissie van de Amerikaanse overheid (de Dietary Guidelines Advisory Committee) met adviezen voor de komende 5 jaar op het gebied van voeding. Het advies gaat over wat goede voeding is maar ook hoe voeding de gezondheid kan bevorderen en over ziektes kan […]

Verder lezen

Vet eten, waarom het goed voor je is!

Goede vetten zijn een essentieel onderdeel van je voedingGoede vetten zijn essentieel voor het functioneren van je lichaam, sommige vetten helpen hart- en vaatziekten te voorkomen, maar liefst 60% van je hersenen bestaat uit vet, vetten maken je eten lekkerder en geven je een voldaan gevoel zodat je niet snel weer trek krijgt. Sommige vetten […]

Verder lezen

Overgang en overgewicht

Opvallend veel overgewicht en weinig kennis over gezonde voedingDe laatste tijd vallen 2 dingen mij heel erg op. Ik hoor het terug in de gesprekken die ik dagelijks voer met vrouwen die in de overgang zijn, ik zie het terug in de sociale media en ik merk het als ik om me heen kijk op […]

Verder lezen